Logo Sport pro Gesundheit DOSBAb Januar 2020 beginnt wieder ein neuer Kurs:

Gesundheitssport im TGV: Rückentraining – sanft und effektiv

Wie kann ich meinen Rücken gesund halten?
Welche Verhaltensmuster sind schädlich für die Wirbelsäule?
Welche Bewegungen schonen sie?

Diese und weitere Fragen beantwortet dieser Kurs. Die Teilnehmer erlernen unter anderem ihr Muskel-Skelettsystem zu stärken, Muskulatur aufzubauen und somit den Rumpf zu stabilisieren und Rückenschmerzen vorzubeugen.

 

Das Programm zur Prävention (Vorbeugung) soll die Entwicklung einer eigenverantwortlichen Gestaltung der individuellen Gesundheit aufbauen, festigen und nutzen. Die Teilnehmer lernen die gesundheitlichen Auswirkungen eines regelmäßigen Trainings des Haltungs- und Bewegungsapparates kennen.

 

Neben der Möglichkeit zur Bewältigung von Missbefindenszuständen wird auch auf die Stärkung von Schutzfaktoren und die Förderung von Gesundheitswissen eingegangen.

 

Mit dem Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT vom DOSB ausgezeichnet trägt der TGV Bonn 1967 e. V. zur Kostendämpfung im Gesundheitswesen bei. Eine Teilerstattung der Kurskosten durch die Krankenkasse ist nur bei regelmäßiger Teilnahme möglich! Ebenso haben einige Krankenkassen das geprüfte Angebot SPORT PRO GESUNDHEIT in das Bonusprogramm aufgenommen.

Bitte informieren Sie sich daher vor Kursteilnahme bei ihrer Krankenkasse!

Vorkenntnisse werden nicht benötigt. Eine gewisse Grundfitness sollte vorhanden sein. Dieser Kurs ist besonders geeignet für alle ab 40 Jahren und fitte Senioren.

 

Bitte melden Sie sich mit dem beiliegenden Anmeldeformular mit der Nennung der Kursnummer bei an.

Da die Teilnahme auch für Nicht-Mitglieder möglich ist, würden wir uns freuen, wenn sie die Informationen zu dem Kurs auch außerhalb des Vereins weiter geben.

 

Kursnummer: 2020-PRÄ-1
Kurs: Rückentraining - sanft und effektiv
Leitung: Anne Zurawka (ÜL B - Haltung und Bewegung)
Ort: Turnhalle der Kettelerschule, Siemensstr. 248, 53121 Bonn
Zeit: dienstags 18:00 - 19:20 Uhr
Dauer: 07.01.2020 – 10.03.2020, 10 Einheiten
Anmeldeschluss: 03.01.2020
Teilnahmegebühr: 35 € für Mitglieder, 45 € für Nicht-Mitglieder
Teilerstattung durch Krankenkasse möglich

Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen für Kurse auf unserer Internetseite.

Da die Teilnahme auch für Nicht-Mitglieder möglich ist, würden wir uns freuen, wenn sie die Informationen zu dem Kurs auch außerhalb des Vereins weiter geben.

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