In der 2. Januarhälfte 2020 beginnt der Kurs:

Selbstverteidigung Ü50

Sicheres Auftreten schützt nicht nur vor Übergriffen, es erleichtert auch das Leben ungemein. Das gilt besonders für Männer und Frauen ab 50. Der TGV Bonn 1967 e.V. bietet daher einen kurzen Kurs zur Selbstverteidigung für die Altersgruppe Ü50 an.

 

Ziel des Kurses ist, dass Sie sicherer auftreten können und sich vor Übergriffen schützen. Wir lernen die eigenen Stärken und Möglichkeiten richtig einzuschätzen. Im Kurs spielen wir Gefahrensituationen durch, lernen sie erkennen und einzuschätzen, und erlernen viele Handlungsmöglichkeiten (z.B. durch Stimme und Körpersprache bis zum Körpereinsatz). Dabei üben wir Schläge, Stöße und Tritte an Schlagpolstern. Diese leicht erlernbaren Abwehrtechniken macht nicht nur Spaß, sondern fördern auch die Kondition, liefern Kraft und verhelfen zur Erfahrung der eigenen Stärken. Wichtig ist auch, dass wir uns durch gezielte Abwehrstrategien und durch unkomplizierte Abwehrtechniken schützen.

Lockere Kleidung und leichte Hallenschule werden benötigt. Wer möchte kann auch Barfuß trainieren. Der Kurs wird körperlich herausfordernd sein und richtet sich an Gesunde, sprechen Sie gegebenenfalls mit Ihrem Hausarzt. Der TGV Bonn schließt diesbezüglich jede Haftung aus.

 

Bitte melden Sie sich mit dem beiliegenden Anmeldeformular mit der Nennung der Kursnummer bei an.

Hier in Kürze die wichtigen Daten zum Workshop:

Kursnummer: 2020-SV5-1
Kurs: Selbstverteidigung Ü50
Leitung: Hans Alef
Ort: Turnhalle der Kettelerschule, Siemensstr. 248, 53121 Bonn
Zeit: freitags 19:00 - 20:00 Uhr
Dauer: 24.01.2020 – 07.02.2020, 3 Einheiten
Anmeldeschluss: 20.01.2020
Teilnahmegebühr: 15 € für Mitglieder, 20 € für Nicht-Mitglieder

Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen für Kurse auf unserer Internetseite.

Da die Teilnahme auch für Nicht-Mitglieder möglich ist, würden wir uns freuen, wenn sie die Informationen zu dem Kurs auch außerhalb des Vereins weiter geben.

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