Wir bieten zwei neue Kurse an:
Kraft und Dynamik: eine Herausforderung - deepWORK®
deepWORK® ist ein funktionales Training für Körper und Geist, eine optimale Verbindung zwischen Auspowern und Entspannen, athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Eine Herausforderung für die eigenen Kraftresourcen. Mehr Details auf der Kursseite: Kraft und Dynamik: eine Herausforderung - deepWORK
Kräftigung der Tiefenmuskulatur
Intensive Funktionsgymnastik für eine starke Körpermitte - durch die Kombination von Atmung, Kräftigung, Dehnung und Körperbeherrschung werden tiefsitzende, gelenksnahe und kleine Muskeln angesprochen, die im Alltag kaum bewegt werden, aber eine große Bedeutung haben. Zur Entlastung der Wirbelsäule hat der menschliche Körper viele Muskeln und zusammenarbeitende Muskelgruppen, die, wenn sie regelmäßig gekräftigt werden, wie ein Stützkorsett die Wirbelsäule umgeben oder ihr bei allen Bewegungen (tragen, heben, bücken, aufrichten) mindestens zwei Drittel der Arbeit abnehmen. Mehr Details auf der Kursseite: Kräftigung der Tiefenmuskulatur
Beide Kurse laufen dienstags in der Turnhalle des Ernst-Moritz-Arndt-Gymnasiums (EMA) vom 18.04. bis 20.06.2023. Anmeldung per Online-Kursanmeldung .
