Du hast dich nach den ersten warmen Tagen gesehnt und spürst jetzt neue Energie? Dann nimm diesen Schwung mit und starte durch mit unseren neuen TGV-Kursen. Ob entspannter Ausgleich oder intensives Workout – du entscheidest, was dir guttut.
Wichtig: Bitte achte auf die Starttermine! Einige Kurse beginnen noch vor oder direkt nach den Osterferien, andere starten im Mai.
Endlich wieder: AROHA® – diesmal für Fortgeschrittene (dienstags)
Ausdrucksstarke, kraftvolle Bewegungen treffen bei AROHA® auf fließende, entspannende Sequenzen. Das intensive Herz-Kreislauf-Training ist inspiriert von HAKA, Kung Fu und Tai Chi. Es fokussiert dich und stärkt deine Mitte. Für Fortgeschrittene, die Dynamik lieben und ihre Energie auf ein neues Level bringen wollen.
Start: 19. Mai 26, 18.30 h – 19.30 h
Qi Gong mit dem IDOGO-Stab – Entspannt in den Abend (mittwochs)
Sanfte, gezielte Dehnungen für Muskeln und Faszien verbessern deine Haltung, lösen Spannungen und beugen Kopf- und Rückenschmerzen vor. Das IDOGO-System verbindet westliches Training mit fernöstlichem Know-how – ideal zum Abschalten nach einem langen Tag.
Start: Schnupperstunde Mi, 15. April 26, Kursstart: 22. April 26, jeweils 21 – 22 h
Bodyworkout-Spezial – mit Leichtigkeit in Bestform (mittwochs)
Das gesundheitsorientiertes Krafttraining mit individuell befüllbaren Schwunghanteln trainiert gelenkschonend Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination – kombiniert mit effektivem Dehntraining für mehr Beweglichkeit.
Start: Schnupperstunde Mi, 15. April 26, Kursstart: 22. April 26, jeweils 20 h – 21 h
BodyCross Functional Fitness® (dienstags und / oder freitags)
Geh an deine Grenzen! Das intensive Core- und Kraftausdauertraining mit eigenem Körpergewicht und Tools wie Kettlebells, Medizinbällen oder Battle Ropes - funktionell, fordernd, effektiv.
Start: Di, 14. April 26 bzw. Fr, 17. April 26 (jeweils 20.20 h – 21.50 h) - Achtung: Nur wenige Plätze!
Krav Maga – Selbstverteidigung für alle (freitags, Einstieg in laufenden Kurs)
Die praxisnahe Selbstverteidigung legt den Schwerpunkt auf Schlag- und Tritttechniken, Partnerübungen, Pratzentraining und Sparring. Außerdem vermittelt der Kurs wichtige psychologische Grundlagen der Selbstverteidigung.
Start: 17. April 26, 20 h – 22 h
Lust auf jede Menge Kicks? Komm zum Kickboxen / Thai-Boxen! (samstags, Einstieg und Probetraining im laufenden Kurs möglich)
Teste deine Grenzen aus! Mit dem coolen Mix aus Schlag-, Tritt- und Techniktraining sowie Functional Fitness und Body Weight Exercises spürst du schnell, wie viel Power in dir steckt.
Samstags, 14 h – 15.30 h, zum Schnuppertraining ist keine Schutzausrüstung erforderlich.
Du hast noch Fragen? Dann schreib mir gerne eine Mail (
