Der TGV Bonn 1967 e.V. bietet von Zeit zu Zeit einen Kurs Progressive Muskelentspannung nach Jacobson an. Es werden gezielte An- und Entspannungsübungen einzelner Muskelgruppen trainiert und dabei die Körperwahrnehmung sensibilisiert.

 

Stress im Alltag, Probleme abzuschalten, Verspannungen oder gar Schmerzen – das kommt Ihnen bekannt vor?
Dann versuchen Sie doch, Stress durch Muskelentspannung abzubauen. Die Progressive Muskelentspannung (auch Progressive Muskelrelaxation, PMR) nach Edmund Jacobson ist eine anerkannte Entspannungsmethode, die schnell erlernbar und einfach anzuwenden ist. Sie kann helfen, den alltäglichen und beruflichen Stressreaktionen mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu begegnen. Sie kann sich außerdem positiv auf Herz und Kreislauf, Schlafstörungen oder Schmerzempfindungen auswirken.

Bitte bringen Sie Ihre Liegematte mit. Außerdem können eine warme Decke, ein kleines Nackenkissen, warme Socken und ggf. ein warmer Pullover hilfreich sein.

Bitte melden Sie sich mit dem beiliegenden Anmeldeformular mit der Nennung der Kursnummer bei an.

Hier in Kürze die wichtigen Daten zum Workshop:

Kursnummer: zur Zeit kein Angebot
Kurs:  
Leitung:  
Ort:  
Zeit:  
Dauer:  
Anmeldeschluss:  
Teilnahmegebühr:  

Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen für Kurse auf unserer Internetseite.

Da die Teilnahme auch für Nicht-Mitglieder möglich ist, würden wir uns freuen, wenn sie die Informationen zu dem Kurs auch außerhalb des Vereins weiter geben.

Aktuelle Termine

27 Jun 2021;
08:00 - 17:00 Uhr
Tageswanderung der Wandergruppe
18 Jul 2021;
08:00 - 17:00 Uhr
Tageswanderung der Wandergruppe
22 Aug 2021;
08:00 - 17:00 Uhr
Tageswanderung der Wandergruppe
07 Sep 2021;
08:00 - 17:00 Uhr
Mehrtägige Wanderungen

Ausfall von Sportstunden

Keine Termine

Aufnahmeantrag

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