Kick-Boxen ist ein Kampfsport, der Schläge und Tritte, im Training auch Knie und Ellenbogen aus dem Muay Thai / Thai Boxen, sowie Elemente aus Karate und Boxen vereint. Es eignet sich außerdem hervorragend zum Stressabbau und zur Verbesserung von Allround-Fitness - aerober und anaerober Kondition - Kraft und Schnellkraft. Nicht zuletzt stärkt Kick-Boxen das Selbstvertrauen und steigert die Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit. Der Einstieg ist auch ohne Vorkenntnisse möglich, setzt aber eine Grundkondition voraus.
Das Training beinhaltet Functional Fitness / Body Weight Exercises, Dehnübungen. Schlag-, Tritt- und Techniktraining an Pratzen und am Partner sowie Sparring (freiwillig).
Bitte beachten: Wir trainieren in alltäglicher Sportbekleidung, benötigen aber eine Schutzausrüstung, die aus Boxhandschuhen, individuellem Mundschutz, Schienbein-/Fußspannschützer und Tiefschutz besteht (insgesamt ca. 120 €), bei Sparring außerdem Kopfschutz (ab ca. 30 €).
Probetraining im laufenden Kurs jederzeit nach Rücksprache möglich !
Alle Daten zum Kurs:
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Kursnummer: |
2023-KBX-1 |
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Kurs: |
Kickboxen |
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Kursleiter/in: |
Lukas, Georgiy |
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Ort: |
Turnhalle der Schule am Hügel, Am Propsthof 102, Bonn-Endenich |
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Zeit: |
Samstags, 13:30 - 15:00 Uhr (neue Zeit!) |
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Dauer: |
21.01.2023 bis 24.06.2023 (nicht am 18.02., 01.04., 08.04., 15.04., 20.05., 10.06.) Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht, der Kurs findet nicht statt. |
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Teilnahmegebühr: |
60 € für Mitglieder |
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Bitte mitbringen: |
Persönliche Schutzausrüstung siehe oben (sofern vorhanden) |
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Anmeldung: |
(derzeit nicht möglich) |
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Anmeldeschluss: |
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Teilnahmebedingungen: |
