+++ Der Kurs ab 16.04. ist ausgebucht +++
AROHA® ist ein effektives Ganzkörpertraining zu eigener, toller Musik. Es festigt alle wichtigen Muskeln, ist ein optimaler Fett- und Kalorienkiller und ein Herz-Kreislauf-Training für jedermann. Inspiriert vom HAKA-Kriegstanz der Maori mit kraftvollen Bewegungen, Kung-Fu mit Kontrolle in An- und Entspannung sowie TAI CHI mit runden konzentrierten und fließenden Bewegungen fördern die Bewegungen zur Musik den Stressabbau und führen zu innerer Ausgeglichenheit.
+++ Neuer Kursstart 13.04.2024 +++
Kickboxen ist ein Selbstverteidigungssystem, das Elemente aus Karate und Thai-Boxen vereint. Es eignet sich hervorragend zur Verbesserung Ihrer Allround-Fitness, von Kraft und Ausdauer. Mit Kickboxen stärken Sie Ihr Selbstvertrauen und steigern die Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit. Nicht zuletzt können Sie sich richtig auspowern und so den Alltagsstress hinter sich lassen.
Weiterlesen: Fitness-Kickboxen – Workout für ein starkes Selbstbewusstsein
+++ Neuer Kurs ab 10.04.2024 +++
Der TGV Bonn bietet einen neuen Kurs „Functional Cross-Training“ an. Functional Cross-Training ist ein anspruchsvolles Ganzkörperworkout, das auf eine Stärkung von Kraft, Ausdauer, Reaktion, Koordination und Beweglichkeit abzielt. Mithife unterschiedlicher Sportarten (cross training) werden zusammenhängende Bewegungsabläufe und die beteiligten Muskelgruppen trainiert (functional training).
+++ Neues Angebot! Start 10.04.2024 +++
Viele Kinder tanzen begeistert in unserer Aufwärmphase mit. Wir möchten ihnen die Gelegenheit geben noch mehr Zeit mit dem Tanzen zu verbringen und hier mit Spaß und guter Laune Tänze für Kinder zu lernen. Dabei steht die Freude an der Bewegung mit Musik im Mittelpunkt. Es geht nicht um das Erlernen spezialisierter Schrittfolgen oder Tanz-Genres.
Krav Maga ist ein modernes Selbstverteidigungssystem, das Schlag- und Tritttechniken präferiert, aber auch Grifftechniken und Bodenkampf beinhaltet. Der Kurs beinhaltet Elemente als Partnerübungen sowie Schlag- und Tritttraining an Pratzen, intensive Fitnesselemente und freies Sparring. Zusätzlich werden psychologische Aspekte der Selbstverteidigung vermittelt.
Die Teilnahme ist für Erwachsene und Jugendliche jeden Geschlechts ab 15 Jahren geeignet (unter 15 Jahren nur nach Absprache oder in Begleitung eines Elternteils). Der Einstieg ist ohne Vorkenntnisse möglich, es sind sowohl Neueinsteiger als auch Geübte im Kurs willkommen. Der Kurs setzt aber eine Grundkondition voraus.
+++ Neuer Kursstart am 10.04.2024 +++
Step-Aerobic ist ein schweißtreibendes Workout zur Verbesserung der Kondition und der Koordination.
+++ Neues Angebot: Fortsetzungskurs! Start 10.04.2024 +++
Step-Aerobic ist ein schweißtreibendes Workout zur Verbesserung der Kondition und der Koordination.