Angebot:             Konditionsgymnastik

Teilnehmer:         Erwachsene

Übungsleiter:      Heinz, Norbert

Zeit:                    Montag, 19:00  – 20:00 Uhr

Ort:                     Turnhalle der Rheinschule Endenich, Am Propsthof 102, 53121 Bonn

Anmeldung:         Anfrage bitte an:

Angebot:             Funktionsgymnastik

Teilnehmer:         Erwachsene

Übungsleiter:      Tanja

Zeit:                     Dienstag, 19:30 - 20:30 Uhr

Ort:                     Turnhalle der KGS Kettelerschule, Siemensstr. 248, 53121 Bonn

Anmeldung:         Anfrage bitte an:

Seit Mitte der 90’er Jahre trifft sich jeden Dienstagabend eine Gruppe Erwachsener (rund 20 Personen), um sich mit Fitness- und Konditionsübungen in Schwung zu bringen und fit zu halten. Hier kann jeder mitmachen, ob jung oder alt, ob fit oder nicht (mehr) ganz so fit. Jeder macht die Übungen so, wie er/sie durchführen kann. Auch mit über 80 Jahren ist man in dieser Gruppe noch gut aufgehoben. Nach einem kurzen Aufwärmprogramm mit laufen / walken durch die Halle, werden die Übungen im Stand bzw. auf der Matte durchgeführt – immer mit Musik. Von Kopf bis Fuß werden alle Körperteile bewegt und gekräftigt. Manchmal kommen Sportgeräte zum Einsatz, wie z.B. Therabänder, Hanteln oder Bälle. Auch Gleichgewichts- und Konzentrationsübungen sowie Dehnübungen kommen nicht zu kurz. Nach 60 Minuten fühlt man sich gut durchtrainiert. Kommt vorbei, macht mit. Es macht Spaß, mit anderen Menschen Sport zu treiben.

Angebot:               Präventive Funktionsgymnastik

Teilnehmer:           Erwachsene

Übungsleiter:        Anne

Zeit:                      Mittwoch, 17:30 - 18:30 Uhr

Ort:                       Gymnastikhalle der Rheinschule Endenich, Am Propsthof 102, 53121 Bonn

Anmeldung:          Anfrage bitte an:

Angebot:              Fitness

Teilnehmer:          Erwachsene

Übungsleiter:       Anne, Heinz

Zeit:                     Mittwoch, 19:00  – 20:00 Uhr

Ort:                      Turnhalle der Rheinschule Endenich, Am Propsthof 102, 53121 Bonn

Anmeldung:         Anfrage bitte an:

Angebot:              Frauen in Bewegung (Beckenbodentraining)

Teilnehmer:          Frauen

Übungsleiter:       Gitti

Zeit:                     Mittwoch, 19:00  – 20:00 Uhr

Ort:                      Gymnastikhalle der Rheinschule Endenich, Am Propsthof 102, 53121 Bonn

Anmeldung:         Anfrage bitte an:

Angebot:             Workout:  Total Body und Rücken fit

Teilnehmer:         Erwachsene

Übungsleiter:      Susanne

Zeit:                     Freitag, 18:30 - 19:30 Uhr

Ort:                     Turnhalle der Rheinschule Endenich, Am Propsthof 102, 53121 Bonn

Anmeldung:         Anfrage bitte an:

Die Gruppe ist voll. Neuanmeldungen sind zur Zeit nicht möglich.

Du magst es gemütlich, entspannt und gelassen? DANN bist du bei uns falsch, hier geht es rund! Der Freitagabend ist heilig, da wird 1 Std. gewerkelt was die Schuhe und Knochen hergeben. In einem weiten Streifzug leihen wir uns Übungen aus Aerobic, Kickboxen, Core-Training, Yoga und Pilates und arbeiten uns mit wechselnden Schwerpunkten von den Beinen bis zu den Armen durch alle Muskelgruppen. Es wird gekräftigt was uns groß und aufrecht werden lässt und gedehnt was uns klein und Probleme macht. Wenn du also ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining unter Einsatz aller verfügbaren Kleingeräte erleben möchtest, dann komm in unseren gemischt-lustigen Kreis von 30-80jährigen und hab SPAß. Was du kannst ist uns egal, was du nicht kannst wirst du verbessern, versprochen! Wir freuen uns auf dich.

Angebot:             Fit ab 50

Teilnehmer:         Erwachsene

Übungsleiter:      Brigitte

Zeit:                     Mittwoch, 18:00  – 19:00 Uhr

Ort:                     Turnhalle der Rheinschule Endenich, Am Propsthof 102, 53121 Bonn

Weiterlesen: Fit ab 50 - die "Senioren"-Gruppe

Angebot:             Lauf durch den Wald

Teilnehmer:         Erwachsene jeden Alters

Übungsleiter:      Die Gruppe wird nicht geleitet. Sie organisiert sich selbst.

Zeit:                    Dienstag, 9:30 Uhr

Ort:                     Treffpunkt ist der Parkplatz „Lohhecke“ im Vorgebirge oberhalb von Alfter,
                           Lohheckenweg Ecke Olsdorfer Heide,  53347 Alfter,

Anmeldung:         Anfrage bitte an:

Weiterlesen: Lauftreff

Der TGV Bonn 1967 e.V. bietet von Zeit zu Zeit einen Kurs Progressive Muskelentspannung nach Jacobson an. Es werden gezielte An- und Entspannungsübungen einzelner Muskelgruppen trainiert und dabei die Körperwahrnehmung sensibilisiert.

Weiterlesen: Stressabbau und Entspannung in wenigen Minuten