Kuschelfitness war gestern ...!

Beim Crosstraining geht jeder an seine Grenzen!

Das neue CrossTraining-Programm ist ein kombiniertes, funktionales und athletisches Ganzkörpertraining für gesunde Männer und Frauen. Auf den ersten Blick mutet das kombinierte Training wie Retro-Gymnastik an; doch neu ist der Mix der traditionellen aber funktionalen Übungen sowie die Art und Weise wie trainiert wird.

Kraft und Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit , für jeden ist etwas dabei! Jeder kann sein Pensum selbst bestimmen! Machen Sie mit bei komplexen, klassischen Ganzkörperübungen (z.B. Liegestütz, Knie- beuge), Übungen aus der Leichtathletik (z.B. Sprints, Sprünge) und dem Turnen (z.B. Stützübungen)!

Dieses extrem herausfordernde Trainingsprogramm wird den ambitionierten Sportler mit Sicherheit an seine Leistungsgrenze bringen!

Die Crosstraining-Einheiten sind wie folgt aufgebaut:
• Allgemeines Aufwärmen (warm-up, mobility)
• Spezielles Aufwärmen und Technik
• TagesTrainingsProgramm (WOD)
• Lockern/Dehnen/Faszienmassage

Kursleiterin ist unsere Cross-Training-Instructorin Anne Zurawka.

Dieser Kurs ist in Vorbereitung und wird demnächst wieder angeboten.

Aktuelle Termine

17 Okt 2021;
08:00 - 17:00 Uhr
Tageswanderung der Wandergruppe
21 Nov 2021;
08:00 - 17:00 Uhr
Tageswanderung der Wandergruppe
05 Dez 2021;
00:00 Uhr
Nikolausfeier
12 Dez 2021;
08:00 - 17:00 Uhr
Tageswanderung der Wandergruppe

Ausfall von Sportstunden

Keine Termine

Aufnahmeantrag

Aufnahmeantrag 2021 Teilbild

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