Fortsetzungskurs – Neueinstieg jederzeit möglich.

Kick-Boxen ist ein Kampfsport, der Schläge und Tritte, im Training auch Knie und Ellenbogen aus dem Muay Thai / Thai Boxen, sowie Elemente aus Karate und Boxen vereint. Es eignet sich außerdem hervorragend zum Stressabbau und zur Verbesserung von Allround-Fitness - aerober und anaerober Kondition - Kraft und Schnellkraft. Nicht zuletzt stärkt Kick-Boxen das Selbstvertrauen und steigert die Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit.

Der Einstieg ist auch ohne Vorkenntnisse möglich, setzt aber eine Grundkondition voraus. Das Training beinhaltet Functional Fitness / Body Weight Exercises, Dehnübungen. Schlag-, Tritt- und Techniktraining an Pratzen und am Partner (https://www.youtube.com/watch?v=4_33-GH-UCA&feature=share) sowie Sparring (freiwillig). 

Bitte beachten: Wir trainieren in alltäglicher Sportbekleidung, benötigen aber eine Schutzausrüstung, die aus Boxhandschuhen, individuellem Mundschutz, Schienbein- /Fußspannschützer, Tiefschutz besteht (insgesamt ca. 120 €), bei Sparring außerdem Kopfschutz (ab ca. 30 €). Probetraining im laufenden Kurs jederzeit nach Rücksprache möglich !

Bitte melden Sie sich mit dem Anmeldeformular mit der Nennung der Kursnummer bei an.

Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen für Kurse.

Wer sich per Post anmelden möchte, findet die Postadresse auf dem Anmeldeformular.
Da die Teilnahme auch für Nicht-Mitglieder möglich ist, würden wir uns sehr freuen, wenn Sie die Informationen zu dem Kurs auch außerhalb des Vereins weiter geben würden.

Fortsetzungskurs ab Jan. 2022 – Neueinstieg jederzeit möglich

Der TGV Bonn 1969 e.V. bietet einen 19-wöchigen Kurs „Krav Maga“ an. Krav Maga (hebr. קרב מגע „Kontaktkampf“) ist ein israelisches, modernes, hocheffektives Selbstverteidigungssystem, das Schlag- und Tritttechniken präferiert, aber auch Grifftechniken und Bodenkampf beinhaltet. Es verzichtet auf Ästhetik, Artistik, sportliche Leistungen sowie ein hierarchisches Graduierungssystem. Schon beim Aufwärmtraining steht die Wirksamkeit und Technikschulung im Vordergrund. Zusätzlich werden psychologische Aspekte der Selbstverteidigung vermittelt. Das Training beinhaltet neben Partnerübungen und Schlag- und Tritttraining an Pratzen intensive Fitnesselemente und freies Sparring. Für die Teilnahme am Sparring und einzelnen Übungen ist persönliche Schutzausrüstung (Tiefschutz, Mundschutz, Kopfschutz, Handschuhe, Schienbeinschutz) notwendig. Die Teilnahme ist jedoch grundsätzlich für jedes Alter, Geschlecht und Fitnessgrad geeignet. 

Bitte melden Sie sich mit dem Anmeldeformular mit der Nennung der Kursnummer bei an.

Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen für Kurse auf https://tgv-bonn.de/ueber-den-tgv/kurse-teilnahmebedingungen.

Wer sich per Post anmelden möchte, findet die Postadresse auf dem Anmeldeformular.
Da die Teilnahme auch für Nicht-Mitglieder möglich ist, würden wir uns sehr freuen, wenn Sie die Informationen zu dem Kurs auch außerhalb des Vereins weiter geben würden.