Fitnesstraining – geeignet für Männer und Frauen ab 15; kein Wettkampftraining – keine Verletzungsgefahr!

 

Kick-Boxen ist ein Kampfsport, der Schläge und Tritte, im Training auch Knie und Ellenbogen aus dem Muay Thai / Thai Boxen, sowie Elemente aus Karate und Boxen vereint. Es eignet sich außerdem hervorragend zum Stressabbau und zur Verbesserung von Allround-Fitness - aerober und anaerober Kondition - Kraft und Schnellkraft. Nicht zuletzt stärkt Kick-Boxen das Selbstvertrauen und steigert die Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit.

Der Einstieg ist auch ohne Vorkenntnisse möglich, setzt aber eine Grundkondition voraus. Das Training beinhaltet Functional Fitness / Body Weight Exercises, Dehnübungen. Schlag-, Tritt- und Techniktraining an Pratzen und am Partner sowie Sparring (freiwillig).

Bitte beachten: Wir trainieren in alltäglicher Sportbekleidung, benötigen aber eine Schutzausrüstung, die aus Boxhandschuhen, individuellem Mundschutz, Schienbein- /Fußspann-schützer, Tiefschutz besteht (insgesamt ca. 120 €), bei Sparring außerdem Kopfschutz (ab ca. 30 €).

Bitte melden Sie sich mit dem Anmeldeformular mit der Nennung der Kursnummer bei an.

Hier in Kürze die wichtigen Daten zum Kurs:

Kursnummer:

2020-KBX-2

Kurs:

Kickboxen

KursleiterIn:

Lukas Hendricks

Ort:

Turnhalle der Rheinschule, Am Propsthof 102, 53121 Bonn

Zeit:

Samstags, 17:30 – 19:00

Dauer:

15.08.2020 – 12.12.2020, 15 Einheiten

Anmeldeschluss:

10.08.2020

Teilnahmegebühr:

50 € für Mitglieder, 65 € für Nichtmitglieder

 

nicht am 03.10, 17.10, 24.10

Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen für Kurse.

Aktuelle Termine

24 Sep 2020;
19:00 - 20:00 Uhr
Kinder- und Jugendversammlung
24 Sep 2020;
20:00 - 22:00 Uhr
Mitgliederversammlung
06 Dez 2020;
00:00 Uhr
Nikolausfeier

Aufnahmeantrag

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