Fitnesstraining – geeignet für Männer und Frauen ab 15; kein Wettkampftraining – keine Verletzungsgefahr!

 

Kick-Boxen ist ein Kampfsport, der Schläge und Tritte, im Training auch Knie und Ellenbogen aus dem Muay Thai / Thai Boxen, sowie Elemente aus Karate und Boxen vereint. Es eignet sich außerdem hervorragend zum Stressabbau und zur Verbesserung von Allround-Fitness - aerober und anaerober Kondition - Kraft und Schnellkraft. Nicht zuletzt stärkt Kick-Boxen das Selbstvertrauen und steigert die Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit.

Der Einstieg ist auch ohne Vorkenntnisse möglich, setzt aber eine Grundkondition voraus. Das Training beinhaltet Functional Fitness / Body Weight Exercises, Dehnübungen. Schlag-, Tritt- und Techniktraining an Pratzen und am Partner sowie Sparring (freiwillig).

Bitte beachten: Wir trainieren in alltäglicher Sportbekleidung, benötigen aber eine Schutzausrüstung, die aus Boxhandschuhen, individuellem Mundschutz, Schienbein- /Fußspann-schützer, Tiefschutz besteht (insgesamt ca. 120 €), bei Sparring außerdem Kopfschutz (ab ca. 30 €).

Bitte melden Sie sich mit dem Anmeldeformular mit der Nennung der Kursnummer bei an.

Hier in Kürze die wichtigen Daten zum Kurs:

Kursnummer:

2020-KBX-2

Kurs:

Kickboxen

KursleiterIn:

Lukas Hendricks

Ort:

Turnhalle der Rheinschule, Am Propsthof 102, 53121 Bonn

Zeit:

Samstags, 17:30 – 19:00

Dauer:

15.08.2020 – 12.12.2020, 15 Einheiten

Anmeldeschluss:

10.08.2020

Teilnahmegebühr:

50 € für Mitglieder, 65 € für Nichtmitglieder

 

nicht am 03.10, 17.10, 24.10

Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen für Kurse.

Aktuelle Termine

24 Sep 2020;
19:00 - 20:00 Uhr
Kinder- und Jugendversammlung
24 Sep 2020;
20:00 - 22:00 Uhr
Mitgliederversammlung

Nächste Hallensperrung

TGV Newsletter

Hier können Sie unseren Newsletter bestellen und regelmäßig mit Informationen versorgt werden

Bitte JavaScript aktivieren, um das Formular zu senden

Aufnahmeantrag

Aufnahmeantrag

sportabzeichen

Logo Sport pro Gesundheit DOSB

Logo Deutscher Standard Prävention 2018

Pluspunkt Gesundheit