Der TGV Bonn bietet regelmäßig einen mehrwöchigen Kurs „Kick-Boxen“ an.

Fitnesstraining – geeignet für Männer und Frauen ab 15. KEIN Wettkampftraining – keine Verletzungsgefahr!

 

Kick-Boxen ist ein Kampfsport, der Schläge und Tritte, im Training auch Knie und Ellenbogen aus dem Muay Thai / Thai Boxen, sowie Elemente aus Karate und Boxen vereint. Es eignet sich außerdem hervorragend zum Stressabbau und zur Verbesserung von Allround-Fitness - aerober und anaerober Kondition - Kraft und Schnellkraft. Nicht zuletzt stärkt Kick-Boxen das Selbstvertrauen und steigert die Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit. 

Der Einstieg ist auch ohne Vorkenntnisse möglich, setzt aber eine Grundkondition voraus. Das Training beinhaltet Functional Fitness / Body Weight Exercises, Dehnübungen. Schlag-, Tritt- und Techniktraining an Pratzen und am Partner (https://www.youtube.com/watch? v=4_33-GH-UCA&feature=share) sowie Sparring (freiwillig).

Bitte beachten: Wir trainieren in alltäglicher Sportbekleidung, benötigen aber eine Schutzausrüstung, die aus Boxhandschuhen, individuellem Mundschutz, Schienbein- /Fußspannschützer, Tiefschutz besteht (insgesamt ca. 120 €), bei Sparring außerdem Kopfschutz (ab ca. 30 €).

 

Nächster Kurs:

Bitte melden Sie sich mit dem beiliegenden Anmeldeformular mit der Nennung der Kursnummer bei an.

Hier in Kürze die wichtigen Daten zum Workshop:

Kursnummer: 2020-KBX-1
Kurs: Kickboxen
Leitung: Lukas Hendricks
Ort: Turnhalle der Rheinschule, Am Propsthof 102, 53121 Bonn
Zeit: samstags 17:30 - 19:00 Uhr
Dauer: 18.01.2020 - 27.06.2020, 21 Einheiten
(nicht am 11.04., 18.04. und 30.05.)
Anmeldeschluss: 13.01.2020
Teilnahmegebühr: 70 € für Mitglieder, 90 € für Nicht-Mitglieder

Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen für Kurse auf unserer Internetseite.

Da die Teilnahme auch für Nicht-Mitglieder möglich ist, würden wir uns freuen, wenn sie die Informationen zu dem Kurs auch außerhalb des Vereins weiter geben.

 

Aktuelle Termine

16 Feb 2020;
08:00AM - 05:00PM
Tageswanderung im Ahrgebirge

Nächste Hallensperrung

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