+++ Wir planen gerade an einer Fortsetzung ab März 2023! +++

Step-Aerobic ist ein schweißtreibendes Workout zur Verbesserung der Kondition und der Koordination. Es werden aus einfachen Grundschritten kleine Sequenzen zusammengestellt, die sich zu einem flüssigen Laufweg auf, um und über den Step entwickeln. Kräftigung und Dehnen werden in wechselnden Anteilen zusätzliche Bestandteile der Stunde sein. Jede Stunde ist dabei eigenständig aufgebaut und orientiert sich am Bedarf der Gruppe. Eine versäumte Einheit bedeutet nicht automatisch, dass man nicht mehr einsteigen kann.

Benötigt wird ein Mindestmaß an körperlicher Fitness und etwas Körpergefühl. Spezielle Erfahrungen oder Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Der Kurs richtet sich am junge Erwachsene.

Alle Daten zum Kurs: