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Einladung zur Tageswanderung am 15. Dez. 2019 (Wahner Heide)

Liebe TGV-Mitwanderer,
am 15. Dez. holen wir unsere Märzwanderung in der Wahner Heide nach (ca. 11 km). Sie verläuft auf meist festen Waldwegen. Es erwartet uns eine leichte Strecke mit mäßigen Steigungen. Gegen Ende ist eine Berghöhe zu ersteigen (evtl. mit Teleskopstöcken). Die Berghöhe könnte man im Bedarfsfall auch auslassen. Geschätzte Gehzeit ohne Pausen: vier einhalb Stunden.

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Selbstverteidigung Ü50

In der 2. Januarhälfte 2020 beginnt der Kurs:

Selbstverteidigung Ü50

Sicheres Auftreten schützt nicht nur vor Übergriffen, es erleichtert auch das Leben ungemein. Das gilt besonders für Männer und Frauen ab 50. Der TGV Bonn 1967 e.V. bietet daher einen kurzen Kurs zur Selbstverteidigung für die Altersgruppe Ü50 an.

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Gesundheitssport im TGV: Rückentraining - sanft und effektiv

Ab Januar 2020 beginnt wieder ein neuer Kurs:

Gesundheitssport im TGV: Rückentraining – sanft und effektiv

Wie kann ich meinen Rücken gesund halten?
Welche Verhaltensmuster sind schädlich für die Wirbelsäule?
Welche Bewegungen schonen sie?

Diese und weitere Fragen beantwortet dieser Kurs. Die Teilnehmer erlernen unter anderem ihr Muskel-Skelettsystem zu stärken, Muskulatur aufzubauen und somit den Rumpf zu stabilisieren und Rückenschmerzen vorzubeugen.

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Einladung zur Nikolausfeier am 7.12.2019 vormittags für die "Kleinen"

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Einladung zur Nikolausfeier am 7.12.2019 nachmittags für die "Großen"

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Ausschreibung der Wanderungen in der Schwäbischen Alb vom 13. bis 23.9. 2020

Auch im nächsten Jahr bietet der TGV Bonn wieder eine Mittelgebirgstour an. Diesmal geht es für 10 Tage im September in den Süden der Schwäbischen Alb in die Premium-Wanderregion Albstadt. In der Umgebung gibt es 8 sogenannte Traufgänge. Allen gemeinsam ist eine einzigartige Landschaftskulisse mit Weitblicken, tiefen Schluchten, offenen Heidelandschaften und schroffen Felsformationen entlang der dramatischen Traufkante der Schwäbischen Alb. Diese Traufgänge sind leichte bis mittelschwere Rundwege mit Längen zwischen 8 und 15 km und Höhenunterschieden um die 400 m.

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