Das 4XF CrossTraining-Programm ist ein kombiniertes, funktionales und athletisches Ganzkörpertraining. Hierbei werden Kraft, Ausdauer und vor allem auch Koordination und Schnelligkeit trainiert. Das Training besteht aus einer Kombination von Ganzkörperübungen und Elementen aus der Leichtathletik, dem Turnen und Gewichtheben. Die unkomplizierten Übungen lassen sich individuell anpassen und sind deshalb für sowohl für Anfänger als auch für ambitionierte Sportler, die an ihre Leistungsgrenze gehen wollen, geeignet. (https://4xf-fitness.de/ )
Samstag, 16.07.2022 von 16:00 - 20:00 Uhr freies Training, Gruppentraining 16:00-18:00 Uhr, Infos 18:00-20:00 Uhr
Turnhalle der Schule am Hügel, Am Propsthof 102, 53121 Bonn
Keine Anmeldung erforderlich. Einfach kommen und mitmachen! Herzliche Einladung auch an Nichtmitglieder!
Ein mobiles Coachingteam wird bei uns eine Trainingsstation aufbauen und über vier Stunden freies Training, ein Gruppentraining und eine Besichtigung und Beratung für Übungsleiterinnen und Übungsleiter und für Interessierte zu den Trainingsmöglichkeiten anbieten. (https://4xf-fitness.de/4xf-tour-2022-2/ )
